Corso pratico di meditazione: Fondamenti e tecniche della meditazione
Questo corso, organizzato dall’associazione Atman, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione.
Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni mondiali, finalizzate a radicare un maggior benessere psicofisico.
Programma del corso:
- Rilassare il corpo
- Conoscere il respiro
- Osservare e comprendere il pensiero
- Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
- Fondamenti della meditazione
- La meditazione e il colore
- La meditazione e il suono
- La meditazione e la forma
- La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé
Gli insegnanti del corso di meditazione Fondamenti e Tecniche della Meditazione sono diplomati ad Energheia prima scuola italiana di formazione per terapeuti esoterici fondata nel 1996 da Massimo Rodolfi. Clicca sul pulsante per trovare i corsi dell’associazione Atman più vicini a te.